洗牙和美白牙膏让黄牙变白的效果受牙齿染色原因、清洁原理、效果维持时间、对牙齿影响、适用人群等因素影响。
1. 牙齿染色原因：牙齿变黄有外源性和内源性之分。外源性染色是由于日常饮食中的色素、烟渍、茶渍等附着在牙齿表面导致，如长期喝咖啡、抽烟等。内源性染色则是牙齿内部结构发生变化引起，像氟斑牙、四环素牙等。洗牙主要针对外源性染色，能有效去除牙齿表面的污垢和色素；美白牙膏对轻度外源性染色有一定作用，但对深层染色效果不佳。
2. 清洁原理：洗牙是通过超声波洁牙机的高频震荡，配合水雾冲洗，将牙齿表面的牙结石、菌斑、色素等击碎并清除。美白牙膏则是在普通牙膏的基础上添加了一些具有美白作用的成分，如摩擦剂、过氧化物等，通过刷牙时的摩擦和化学反应来去除牙齿表面的污渍。
3. 效果维持时间：洗牙后，牙齿会在短时间内明显变白，但如果不注意口腔卫生，牙齿很快会再次染色。一般来说，洗牙的效果能维持半年到一年左右。美白牙膏的效果相对较慢且不持久，需要长期坚持使用才能看到一定的效果，而且一旦停止使用，牙齿颜色可能会逐渐恢复原状。
4. 对牙齿影响：洗牙过程中，如果操作规范，一般不会对牙齿造成损伤，但可能会在洗牙后出现牙齿敏感的情况，这种情况通常会在几天内自行缓解。美白牙膏中的摩擦剂如果颗粒过大或使用不当，可能会磨损牙齿表面的牙釉质，导致牙齿敏感。此外，美白牙膏中的过氧化物如果浓度过高，也可能会对牙齿和口腔黏膜造成刺激。
5. 适用人群：洗牙适用于大多数人，尤其是牙齿表面有较多牙结石、菌斑和色素的人群。但患有某些全身性疾病，如心脏病、高血压、糖尿病等，在洗牙前需要先咨询医生的意见。美白牙膏适用于牙齿颜色轻度发黄、希望通过日常刷牙来改善牙齿外观的人群，但对于牙齿敏感、牙釉质发育不全等人群，需要谨慎使用。
洗牙和美白牙膏在让黄牙变白方面各有优劣。洗牙对于外源性染色的牙齿效果更明显，能快速去除牙齿表面的污垢和色素，但效果维持时间相对较短。美白牙膏使用方便，可作为日常口腔护理的一部分，但对深层染色效果有限，且长期使用可能存在一定风险。在选择让黄牙变白的方法时，应根据牙齿的具体情况和个人需求来决定。如果牙齿发黄情况较为严重，建议到正规医院的口腔科就诊，在医生的指导下选择合适的治疗方法。