《桑巴双人舞步》
SS1 相对侧行跑步：熟悉六步的基本动作组成，认识胯部的运动过程，学习握持和引带的知识，通过改变节奏增加效果；
SS2 反身跑步：注意重心位置和重心移动过程，注意双人配合和呼吸，花样变化手臂、腿部和姿态；
SS3 闭式摇滚步：熟悉动作和双人配合，注意节奏的分配，增加能量对比效果；
SS4 左转：学习动作的脚法和行进方向，注意双人的配合和身体引带，利用膝盖和中段做身体绕动；
SS5 右转：熟悉身体的摆荡，认识主力腿转动，理解转中的内外圆，注意节奏的分配；
《恰恰双人舞步》
CC1 纽约步拓展变化：熟悉双人的动作和节奏，注意双人的连接和配合，认识重心的下降和延迟，了解动作中的造型姿态；
CC2 破碎步接锁步：熟悉双人的动作和节奏，学习开头的开式位起势，注意女士锁步的快速到位，熟悉男女空间换位造型；
CC3 闭式扭臀接连续扭臀：身体的转动一定要到位，弄清细碎的节奏和步伐，保持好良好的双人框架，理解力量的对接和身体平衡；
CC4 行进追赶的反身转：弄清女生的反身转步伐，掌握男女的对抗和配合，找到主力腿的发力，动作要和节奏相互吻合；
CC5 卷曲步接盒子步：重点学习女士的卷曲步的动作，找到弹性撑开的拉伸对抗，注意盒子步中男士的引带方向，动作设计和连接需要科学协调和连贯；
《牛仔双人舞步》
JJ1 抛扔步和鸡仔步变形：女生身体要留住滞后有抛出的动作，一定要把摆荡的元素运用进去，女生在鸡仔步中要使胯运动起来，注意男士的引带和相对握持训练；
JJ2 换位步和卷曲踢踏步：熟悉双人的脚下步伐，注意四个斜线方向的切换，注意卷曲步中女士的两圈转，男士要做好引带和保护；
JJ3 六步转加旋转换位：注意摆荡元素的贯穿使用，注意女生旋转甩头的时间点，女生两步转的节奏要清晰，摇步变成踢腿增加跳动性；
JJ4 相对位的反身转和拓展：注意预备动作的重心转换，注意反身动作的身体形态，注意手臂的关闭和打开，引带需要轻盈不要破坏舞伴；
JJ5 环抱相对位旋转接臂下转延伸：注意环抱相对位的身体倾斜摆荡，认识追步不要改变方向而是完成动作再转，注意女士臂下转后反身的动作；
从基本舞步到双人引带握持的配合
每节课时都逐一详细剖析舞步中
男女伴在跳舞时需要注意的技巧
以及相互相配合完善舞步的方法
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这些知识要点说不定就是你舞技突飞猛进的秘密法宝哟！
（WJS_牛仔双人舞步片段）
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拉丁一百特邀北京舞蹈学院的王锦松老师，携带两位北舞选手为大家带来五节牛仔的双人课程。每节课都是2个左右的动作串联，涵盖了最经典的抛扔步、鸡仔步、换位步、六步转、反身转以及抱转等变形动作，强调了双人的引带和相对位置空间，特别是倾斜摆荡的运用。动作难度中等，节奏也稍有变化，需要双人更多的配合练习才会出来效果。
WJS_JJ1 抛扔步和鸡仔步变形
WJS_JJ2 换位步和卷曲踢踏步
WJS_JJ3 六步转加旋转换位
WJS_JJ4 相对位的反身转和拓展
WJS_JJ5 环抱相对位旋转接臂下转延伸
拉丁一百特邀北京舞蹈学院的王锦松老师，携带两位北舞选手为大家带来五节牛仔的双人课程。每节课都是2个左右的动作串联，涵盖了最经典的抛扔步、鸡仔步、换位步、六步转、反身转以及抱转等变形动作，强调了双人的引带和相对位置空间，特别是倾斜摆荡的运用。动作难度中等，节奏也稍有变化，需要双人更多的配合练习才会出来效果。
WJS_JJ1 抛扔步和鸡仔步变形
WJS_JJ2 换位步和卷曲踢踏步
WJS_JJ3 六步转加旋转换位
WJS_JJ4 相对位的反身转和拓展
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