如何减少放屁

如何减少放屁

放屁也指排气,属于正常生理现象,一般无需进行干预。但若排气过多,则可以通过一般措施,如改善饮食习惯,以及热敷、按摩等减少排气,也可以采用药物治疗来进行处理。但所有药物均需在医生指导下使用,不可盲目用药,以免引起药物的不良反应。

一、一般措施:1、改善饮食习惯:若摄入食物过多而引起消化不良,就会导致排气增多,这时可以吃富含纤维素的蔬菜、水果,如韭菜、芹菜、苹果、石榴等,来促进肠蠕动,加快食物消化、吸收,从而减少排气。此外,还要进行饮食调整,减少食用容易产气的食物,比如豆制品、洋葱等,还要避免暴饮暴食,以防不良饮食习惯导致排气增多;

2、热敷、按摩:当腹部受凉或者吸入过多冷气时,会导致肠胀气,引起排气增多。此时可以用热毛巾湿敷腹部,还可以多喝温热的水或顺时针按摩腹部,都可以在一定程度上改善症状。

二、药物治疗:当出现胃肠功能紊乱、肠道菌群失调时,会导致食物在肠道内堆积,发酵后导致排气增多,此时可以针对上述原因,遵医嘱使用药物进行治疗。

1、胃肠功能紊乱:可以服用调节胃肠功能的药物,比如复方谷氨酰胺肠溶胶囊,能够改善肠道吸收、分泌及运动功能,也可使用马来酸曲美布汀改善胃肠功能,使胃的不规则运动趋于规律化;

2、肠道菌群失调:需要改善肠道内的菌群,可以补充益生菌,比如双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊等,保持肠道微生态的平衡,促进肠道蠕动,改善肠胀气。

若是通过常规方法无法改善排气过多,建议及时入院就诊,在医生指导下采取进一步措施。平时应养成良好的生活习惯,吃饭时要细嚼慢咽并适当进行锻炼,比如慢跑等,这些措施都可以促进肠蠕动,缓解排气过多的情况。

相关推荐